Wirbelsäulengymnastik

Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmer:innen sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen.
Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen: Übungsmatte, Sportschuhe, bequeme Kleidung.

Kurstermine 18

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 31. Januar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Freitag • 31. Januar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Freitag, 07. Februar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Freitag • 07. Februar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Freitag, 14. Februar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Freitag • 14. Februar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Freitag, 21. Februar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Freitag • 21. Februar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 5
- Freitag, 28. Februar 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Freitag • 28. Februar 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Freitag, 07. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Freitag • 07. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 7
- Freitag, 14. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Freitag • 14. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Freitag, 21. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Freitag • 21. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Freitag, 28. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Freitag • 28. März 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Freitag, 04. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Freitag • 04. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 11
- Freitag, 25. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Freitag • 25. April 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 12
- Freitag, 02. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Freitag • 02. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Freitag, 09. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Freitag • 09. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 14
- Freitag, 16. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Freitag • 16. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 15
- Freitag, 23. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Freitag • 23. Mai 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 16
- Freitag, 06. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Freitag • 06. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 17
- Freitag, 13. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Freitag • 13. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 18
- Freitag, 27. Juni 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Freitag • 27. Juni 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule