Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
- Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
- Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit. - Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Sonntag, 01. September 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Sonntag • 01. September 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Sonntag, 08. September 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Sonntag • 08. September 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Sonntag, 15. September 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Sonntag • 15. September 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Sonntag, 22. September 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Sonntag • 22. September 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Sonntag, 29. September 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Sonntag • 29. September 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Sonntag, 06. Oktober 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Sonntag • 06. Oktober 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Sonntag, 13. Oktober 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Sonntag • 13. Oktober 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Sonntag, 20. Oktober 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Sonntag • 20. Oktober 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Sonntag, 27. Oktober 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Sonntag • 27. Oktober 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Sonntag, 03. November 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Sonntag • 03. November 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Sonntag, 01. Dezember 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Sonntag • 01. Dezember 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Sonntag, 08. Dezember 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Sonntag • 08. Dezember 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Sonntag, 15. Dezember 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Sonntag • 15. Dezember 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Sonntag, 22. Dezember 2024
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Sonntag • 22. Dezember 2024 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Sonntag, 12. Januar 2025
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Sonntag • 12. Januar 2025 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 16
- Sonntag, 19. Januar 2025
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Sonntag • 19. Januar 2025 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 17
- Sonntag, 26. Januar 2025
- 10:45 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Sonntag • 26. Januar 2025 • 10:45 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Alternativkurse ( 1 )
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Mi. 28.08.2024 18:00
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Kursnummer E301460
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!
- Fitness
Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
- Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
- Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
- den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
- Boxen
Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit. - Entspannung
Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
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Gebühr257,50 €
- Kursnummer: E301450
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StartSo. 01.09.2024
10:45 UhrEndeSo. 26.01.2025
13:00 Uhr
Dozent*in:
Kirsten Gardewischke
Geschäftsstelle:
