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Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 23. August 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    1 Freitag • 23. August 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 2
    • Freitag, 30. August 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    2 Freitag • 30. August 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 3
    • Freitag, 27. September 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    3 Freitag • 27. September 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Freitag, 11. Oktober 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    4 Freitag • 11. Oktober 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 5
    • Freitag, 01. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    5 Freitag • 01. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 6
    • Freitag, 08. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    6 Freitag • 08. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 7
    • Freitag, 15. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    7 Freitag • 15. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 8
    • Freitag, 22. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    8 Freitag • 22. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 9
    • Freitag, 29. November 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    9 Freitag • 29. November 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 10
    • Freitag, 06. Dezember 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    10 Freitag • 06. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 11
    • Freitag, 13. Dezember 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    11 Freitag • 13. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 12
    • Freitag, 20. Dezember 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    12 Freitag • 20. Dezember 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle

Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
  • Gebühr
    72,00 €
  • Kursnummer: E302161
  • Start
    Fr. 23.08.2024
    10:00 Uhr
    Ende
    Fr. 20.12.2024
    11:00 Uhr
    • 12 Termine / 16 Ustd.
    Dozent*in:
    Bettina Seel
    Geschäftsstelle: Wehrheim
    Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    61273 Wehrheim
04.10.24 16:05:20