Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 03. September 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
1 Dienstag • 03. September 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 2
- Dienstag, 17. September 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
2 Dienstag • 17. September 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 3
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
3 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
4 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 5
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
5 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus, Saal 2
6 Dienstag • 05. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus, Saal 2
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
7 Dienstag • 12. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
8 Dienstag • 19. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
9 Dienstag • 26. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 11
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
11 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
- 12
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Wehrheim, Bürgerhaus
12 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus