Skip to main content

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Übungsmatte, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Dienstag 30. Januar 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Dienstag 06. Februar 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Dienstag 20. Februar 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Dienstag 27. Februar 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Dienstag 05. März 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Dienstag 12. März 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Dienstag 19. März 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Dienstag 16. April 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Dienstag 23. April 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Dienstag 30. April 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Dienstag 07. Mai 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Dienstag 14. Mai 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 13
    • Dienstag, 21. Mai 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Dienstag 21. Mai 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 14
    • Dienstag, 28. Mai 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    14 Dienstag 28. Mai 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 15
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 09:15 – 10:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    15 Dienstag 04. Juni 2024 09:15 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Übungsmatte, Decke, Handtuch, flaches Kissen.
22.02.24 14:29:01