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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Freitag 02. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Freitag, 09. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Freitag 09. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Freitag, 16. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Freitag 16. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Freitag, 23. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Freitag 23. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Freitag, 01. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Freitag 01. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Freitag, 08. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Freitag 08. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Freitag, 15. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Freitag 15. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Freitag, 22. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Freitag 22. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Freitag, 19. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Freitag 19. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Freitag 26. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Freitag 03. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Freitag 17. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 13
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Freitag 24. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 14
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    14 Freitag 07. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 15
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    15 Freitag 14. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 16
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    16 Freitag 21. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 17
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    17 Freitag 28. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.
22.02.24 14:34:36