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Pilates (6-8 Teilnehmende)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Bei normaler Fitness in jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 16. Februar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    1 Freitag 16. Februar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 2
    • Freitag, 23. Februar 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    2 Freitag 23. Februar 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 3
    • Freitag, 01. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    3 Freitag 01. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 4
    • Freitag, 08. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    4 Freitag 08. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 5
    • Freitag, 15. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    5 Freitag 15. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 6
    • Freitag, 22. März 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    6 Freitag 22. März 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 7
    • Freitag, 19. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    7 Freitag 19. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 8
    • Freitag, 26. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    8 Freitag 26. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 9
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    9 Freitag 03. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 10
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    10 Freitag 17. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 11
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    11 Freitag 24. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    12 Freitag 14. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 13
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    13 Freitag 21. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 14
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    14 Freitag 28. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 15
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    15 Freitag 05. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    • 16
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1
    16 Freitag 12. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Friedrichsdorf, Alte Schule Seulberg, Herrenhofstr. 1

Alternativkurse ( 1 )

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Pilates (6-8 Teilnehmende)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Bei normaler Fitness in jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch sowie eine eigene Übungsmatte.
12.06.24 21:48:29