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Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    1 Donnerstag 01. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 2
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    2 Donnerstag 08. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 3
    • Donnerstag, 15. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    3 Donnerstag 15. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 4
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    4 Donnerstag 22. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    5 Donnerstag 29. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 6
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    6 Donnerstag 07. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 7
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    7 Donnerstag 14. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 8
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    8 Donnerstag 21. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 9
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    9 Donnerstag 18. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 10
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    10 Donnerstag 25. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 11
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    11 Donnerstag 02. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 12
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    12 Donnerstag 16. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 13
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    13 Donnerstag 23. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 14
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    14 Donnerstag 06. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 15
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    15 Donnerstag 13. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 16
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    16 Donnerstag 20. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)

Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
22.02.24 16:33:20