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Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

(Hinweis: Der Kurs umfasst 14 statt der ursprünglich angekündigten 16 Termine. Die Kursgebühr ist hierdurch entsprechend geringer)

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    1 Freitag 02. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Freitag, 23. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    2 Freitag 23. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 3
    • Freitag, 01. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    3 Freitag 01. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 4
    • Freitag, 08. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    4 Freitag 08. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 5
    • Freitag, 15. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    5 Freitag 15. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 6
    • Freitag, 22. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    6 Freitag 22. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 7
    • Freitag, 19. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    7 Freitag 19. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 8
    • Freitag, 26. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    8 Freitag 26. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 9
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    9 Freitag 03. Mai 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 10
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    10 Freitag 24. Mai 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 11
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    11 Freitag 21. Juni 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 12
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    12 Freitag 28. Juni 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 13
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    13 Freitag 05. Juli 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    • 14
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    14 Freitag 12. Juli 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle

Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

(Hinweis: Der Kurs umfasst 14 statt der ursprünglich angekündigten 16 Termine. Die Kursgebühr ist hierdurch entsprechend geringer)
  • Gebühr
    84,00 €
  • Kursnummer: F302161
  • Start
    Fr. 02.02.2024
    10:00 Uhr
    Ende
    Fr. 12.07.2024
    11:00 Uhr
  • 14 Termine / 18.67 Ustd.
    Dozent*in:
    Bettina Seel
    Geschäftsstelle: Wehrheim
    Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
    61273 Wehrheim
22.02.24 14:09:25