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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 19

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    1 Mittwoch 31. Januar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 2
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    2 Mittwoch 14. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 3
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    3 Mittwoch 21. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    4 Mittwoch 28. Februar 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 5
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    5 Mittwoch 06. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 6
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    6 Mittwoch 13. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 7
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    7 Mittwoch 20. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 8
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    8 Mittwoch 17. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 9
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    9 Mittwoch 24. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 10
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    10 Mittwoch 08. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 11
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    11 Mittwoch 22. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 12
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    12 Mittwoch 29. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 13
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    13 Mittwoch 05. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 14
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    14 Mittwoch 12. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 15
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    15 Mittwoch 19. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 16
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    16 Mittwoch 26. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 17
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    17 Mittwoch 03. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 18
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    18 Mittwoch 10. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 19
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    19 Mittwoch 17. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
22.02.24 16:31:15