Hatha-Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 05. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Dienstag • 05. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Dienstag, 12. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Dienstag • 12. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Dienstag, 19. September 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Dienstag • 19. September 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Dienstag, 31. Oktober 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Dienstag • 31. Oktober 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Dienstag • 07. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Dienstag • 14. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Dienstag • 21. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Dienstag • 28. November 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Alternativkurse ( 1 )
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Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 24.08.2023 20:00
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Kursnummer G301396
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Hatha-Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
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Gebühr145,50 €
- Kursnummer: G301393
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StartDi. 05.09.2023
18:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
19:30 Uhr
Dozent*in:
Doris Kerber
