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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Bitte beachten Sie folgende Änderung:
Am 2.10. muss der Kurs aus raumtechnischen Gründen leider ausfallen.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. September 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    1 Montag 04. September 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 2
    • Montag, 11. September 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    2 Montag 11. September 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 3
    • Montag, 18. September 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    3 Montag 18. September 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 4
    • Montag, 25. September 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    4 Montag 25. September 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 5
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    5 Montag 09. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 6
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    6 Montag 16. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 7
    • Montag, 30. Oktober 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    7 Montag 30. Oktober 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 8
    • Montag, 06. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    8 Montag 06. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 9
    • Montag, 13. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    9 Montag 13. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 10
    • Montag, 20. November 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    10 Montag 20. November 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    11 Montag 04. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 12
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    12 Montag 11. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 13
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    13 Montag 18. Dezember 2023 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    • 14
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Bad Homburg, Maria-Ward-Schule
    14 Montag 29. Januar 2024 17:00 – 18:00 Uhr Bad Homburg, Maria-Ward-Schule

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

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Am 2.10. muss der Kurs aus raumtechnischen Gründen leider ausfallen.
04.12.23 06:57:28