Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 06. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
1 Mittwoch • 06. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 2
- Mittwoch, 13. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
2 Mittwoch • 13. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 3
- Mittwoch, 20. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
3 Mittwoch • 20. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 4
- Mittwoch, 27. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
4 Mittwoch • 27. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 5
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
5 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 6
- Mittwoch, 01. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
6 Mittwoch • 01. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 9
- Mittwoch, 22. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
9 Mittwoch • 22. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 10
- Mittwoch, 29. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
10 Mittwoch • 29. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
11 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 12
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
12 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 13
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
13 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal