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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. September 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    1 Mittwoch 06. September 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 2
    • Mittwoch, 13. September 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    2 Mittwoch 13. September 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 3
    • Mittwoch, 20. September 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    3 Mittwoch 20. September 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 4
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    4 Mittwoch 27. September 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 5
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    5 Mittwoch 04. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 6
    • Mittwoch, 01. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    6 Mittwoch 01. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 7
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    7 Mittwoch 08. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 8
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    8 Mittwoch 15. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 9
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    9 Mittwoch 22. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 10
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    10 Mittwoch 29. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    11 Mittwoch 06. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 12
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    12 Mittwoch 13. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    • 13
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
    13 Mittwoch 20. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
04.12.23 08:16:04