Skip to main content

Achtsamkeit als Kraftquelle und Gesundbrunnen
(5-6 Teilnehmende)

Schon kleine, achtsame Momente im Alltag können viel zur eigenen Gesundheit beitragen. Innehalten, Rituale und bewusstes Tun beruhigen nicht nur äußerlich den oft getriebenen Tagesablauf, sondern auch das autonome Nervensystem – ein inneres Stimmungsbarometer, das sich gezielt nutzen lässt. Der Fokus auf die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle. Sanfte Klänge, achtsame und leicht aktive Übungen sowie Meditationen schaffen einen wohltuenden Rahmen für diesen Kurs.
Bitte Matte, Decke, Kissen und etwas zu trinken mitbringen.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. November 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    1 Montag • 17. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    • 2
    • Montag, 24. November 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    2 Montag • 24. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    • 3
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    3 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    • 4
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    4 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    • 5
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16
    5 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Wehrheim, Mehrgenerationenhaus, Am Heselsweg 16

Alternativkurse ( 1 )

Achtsamkeit als Kraftquelle und Gesundbrunnen
(5-6 Teilnehmende)

Schon kleine, achtsame Momente im Alltag können viel zur eigenen Gesundheit beitragen. Innehalten, Rituale und bewusstes Tun beruhigen nicht nur äußerlich den oft getriebenen Tagesablauf, sondern auch das autonome Nervensystem – ein inneres Stimmungsbarometer, das sich gezielt nutzen lässt. Der Fokus auf die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle. Sanfte Klänge, achtsame und leicht aktive Übungen sowie Meditationen schaffen einen wohltuenden Rahmen für diesen Kurs.
Bitte Matte, Decke, Kissen und etwas zu trinken mitbringen.
01.07.25 07:05:00