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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende

Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!

  1. Fitness
    Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
  • Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
  • Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
  • den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
  1. Boxen
    Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
  2. Entspannung
    Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
    Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
    Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
    Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.

Kurstermine 19

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 28. August 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Mittwoch 28. August 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Mittwoch, 04. September 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Mittwoch 04. September 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Mittwoch, 11. September 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Mittwoch 11. September 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 4
    • Mittwoch, 18. September 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Mittwoch 18. September 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Mittwoch 25. September 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Mittwoch 02. Oktober 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Mittwoch 09. Oktober 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Mittwoch 16. Oktober 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Mittwoch 23. Oktober 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Mittwoch, 30. Oktober 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Mittwoch 30. Oktober 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 14
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    14 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 15
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    15 Mittwoch 18. Dezember 2024 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 16
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    16 Mittwoch 08. Januar 2025 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 17
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    17 Mittwoch 15. Januar 2025 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 18
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    18 Mittwoch 22. Januar 2025 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 19
    • Mittwoch, 29. Januar 2025
    • 18:00 – 20:00 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    19 Mittwoch 29. Januar 2025 18:00 – 20:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Alternativkurse ( 1 )

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Boxen, Fitness und Meditation Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende
So. 01.09.2024 10:45
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende

Kursnummer E301450
Kursdetails ansehen
Gebühr: 257,50
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Boxen, Fitness und Meditation
Für Anfänger:innen und fortgeschrittene Teilnehmende

Trainieren Sie in Ihrem Rahmen und so wie es Ihnen gut tut! Ein Ganzkörper-Fitnessprogramm in drei Teilen mit viel Motivation, Spaß und Musik!

  1. Fitness
    Gewinnen Sie an Fitness, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen mit
  • Freeletics (für Po, Bauch, Beine, Rücken)
  • Zirkeltraining (mit z.B. Hanteln, Bällen etc.)
  • den neuesten Trainingsmethoden (z.B. Tabata und HIIT).
  1. Boxen
    Im Anschluss zu den Fitnessübungen werden schnell erlernbare Techniken aus dem Boxtraining erarbeitet. Diese zielen auf eine Verbesserung von Kondition, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit.
  2. Entspannung
    Danach helfen uns Meditations- und Entspannungsübungen, Abstand von der Hektik des Tages zu erlangen,
    Eine Boxausrüstung wird gestellt. (Eigenes Equipment kann gerne mitgebracht werden.)
    Bitte Sportkleidung anziehen, Getränk und Handtuch mitbringen.
    Körperliche Gesundheit wird vorausgesetzt bzw. sollte ärztlich abgeklärt sein.
03.12.24 04:09:34