Pilates und Entspannung – ein neues Körpergefühl entsteht

Pilates kann man als ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik beschreiben. Atmung, Haltung, Körperbewusstsein und der Aufbau der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt.
Die Muskulatur wird gleichzeitig gedehnt und gekräftigt, vor allem die zentrale Rumpfmuskulatur wird trainiert – eine starke Rumpfmuskulatur stabilisiert unsere Wirbelsäule.
Durch die achtsamen Bewegungen im Einklang mit der Atmung werden Geschmeidigkeit, Flexibilität und Lockerung erzielt.
Pilates hilft dir, dich bewusster wahrzunehmen. Der sanfte Einstieg in die Stunde mit einer Achtsamkeitsübung für den Körper und eine Entspannungsübung am Ende unterstützen dies zusätzlich, so dass du mit neuer Energie in den Tag gehen kannst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
1 Dienstag • 30. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 2
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
2 Dienstag • 06. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 3
- Dienstag, 13. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
3 Dienstag • 13. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 4
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
4 Dienstag • 20. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 5
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
5 Dienstag • 27. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 6
- Dienstag, 05. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
6 Dienstag • 05. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 7
- Dienstag, 12. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
7 Dienstag • 12. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 8
- Dienstag, 19. März 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
8 Dienstag • 19. März 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 9
- Dienstag, 16. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
9 Dienstag • 16. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 10
- Dienstag, 23. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
10 Dienstag • 23. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
10 vergangene Termine
- 11
- Dienstag, 30. April 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
11 Dienstag • 30. April 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 12
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
12 Dienstag • 07. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 13
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
13 Dienstag • 14. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 14
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
14 Dienstag • 21. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 15
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
15 Dienstag • 28. Mai 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 16
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
16 Dienstag • 04. Juni 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1