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Fit im Alltag
Mit Spaß neue Energie tanken und den Körper stärken!

Die einfachen, wirksamen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, an klassischen Turngeräten und mit dem Fitnessband durchgeführt. Sie enthalten Elemente aus Rückengymnastik, Intervalltraining und Yoga sowie spielerische Komponenten zur Kräftigung des ganzen Körpers. Bei Bedarf werden individuell angepasste Übungen angeboten, ebenso Training für schmerzarmes Bücken, Heben und Aufstehen. Sanfte Entspannungsübungen fördern Beweglichkeit und Balance. Ideal für Einsteiger:innen – jeder bestimmt den eigenen Belastungsgrad. Motivation, Bewegung und spürbare Körperwahrnehmung sind garantiert.
Bitte mitbringen: Fitnessband, bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle und ein Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 06. Februar 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    1 Freitag • 06. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 2
    • Freitag, 13. Februar 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    2 Freitag • 13. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 3
    • Freitag, 20. Februar 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    3 Freitag • 20. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 4
    • Freitag, 27. Februar 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    4 Freitag • 27. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 5
    • Freitag, 06. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    5 Freitag • 06. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 6
    • Freitag, 13. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    6 Freitag • 13. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 7
    • Freitag, 20. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    7 Freitag • 20. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 8
    • Freitag, 27. März 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    8 Freitag • 27. März 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 9
    • Freitag, 17. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    9 Freitag • 17. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 10
    • Freitag, 24. April 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    10 Freitag • 24. April 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 11
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    11 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 12
    • Freitag, 22. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    12 Freitag • 22. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 13
    • Freitag, 29. Mai 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    13 Freitag • 29. Mai 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 14
    • Freitag, 12. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    14 Freitag • 12. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    • 15
    • Freitag, 19. Juni 2026
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle
    15 Freitag • 19. Juni 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Weilrod, Riedelbach, Max-Ernst-Schule, Gr. Sporthalle

Fit im Alltag
Mit Spaß neue Energie tanken und den Körper stärken!

Die einfachen, wirksamen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, an klassischen Turngeräten und mit dem Fitnessband durchgeführt. Sie enthalten Elemente aus Rückengymnastik, Intervalltraining und Yoga sowie spielerische Komponenten zur Kräftigung des ganzen Körpers. Bei Bedarf werden individuell angepasste Übungen angeboten, ebenso Training für schmerzarmes Bücken, Heben und Aufstehen. Sanfte Entspannungsübungen fördern Beweglichkeit und Balance. Ideal für Einsteiger:innen – jeder bestimmt den eigenen Belastungsgrad. Motivation, Bewegung und spürbare Körperwahrnehmung sind garantiert.
Bitte mitbringen: Fitnessband, bequeme Kleidung, Sportschuhe mit heller Sohle und ein Handtuch.

06.12.25 23:35:23