Bootcamp-Fitness

Das Fitness-Bootcamp ist ein reiner Gruppenfitness-Kurs, der im Wesentlichen auf BWEs (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht), ergänzt um Übungen mit kleineren Hilfsmitteln (Sprungseil, Medizinball, etc.) beruht.
Das Training basiert auf Zeitintervallen mit hoher Intensität, die sich mit kurzen Pausen abwechseln. Durch den regelmäßigen Wechsel zwischen verschiedenen Übungen werden sämtliche Körperpartien trainiert. Durch die Pausen und den Wechsel der Übungen haben die einzelnen Muskelgruppen ausreichend Zeit, sich für die nächste Belastung zu regenerieren, allerdings wird über die gesamte Trainingszeit eine hohe Pulsfrequenz aufrechterhalten. Durch dieses kontinuierliche Training im Kraftausdauerbereich ist das Fitness-Bootcamp hervorragend geeignet, um Muskulatur aufzubauen und Fett zu verbrennen. Darüber hinaus entsteht durch die hohe Intensität ein „Nachbrenneffekt“, das heißt, in den 24 Stunden, die auf das Training folgen, werden zusätzliche Kalorien verbrannt.
Bitte Hallenturnschuhe und eine eigene Übungsmatte mitbringen.

Kurstermine 20

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
1 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 2
- Mittwoch, 07. Februar 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
2 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 3
- Mittwoch, 14. Februar 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
3 Mittwoch • 14. Februar 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 4
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
4 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 5
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
5 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 6
- Mittwoch, 06. März 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
6 Mittwoch • 06. März 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 7
- Mittwoch, 13. März 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
7 Mittwoch • 13. März 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 8
- Mittwoch, 20. März 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
8 Mittwoch • 20. März 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 9
- Mittwoch, 17. April 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
9 Mittwoch • 17. April 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 10
- Mittwoch, 24. April 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
10 Mittwoch • 24. April 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
11 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 12
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
12 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 13
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
13 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 14
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
14 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 15
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
15 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 16
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
16 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 17
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
17 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 18
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
18 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 19
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
19 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
- 20
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:15 – 19:45 Uhr
- Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle
20 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 18:15 – 19:45 Uhr Bad Homburg, Ober-Erlenbach, Paul-Maar-Schule, Turnhalle