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Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. August 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    1 Montag • 17. August 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 2
    • Montag, 24. August 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    2 Montag • 24. August 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 3
    • Montag, 31. August 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    3 Montag • 31. August 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 4
    • Montag, 07. September 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    4 Montag • 07. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 5
    • Montag, 14. September 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    5 Montag • 14. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 6
    • Montag, 21. September 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    6 Montag • 21. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 7
    • Montag, 28. September 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    7 Montag • 28. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 8
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    8 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 9
    • Montag, 02. November 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    9 Montag • 02. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 10
    • Montag, 09. November 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    10 Montag • 09. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 11
    • Montag, 16. November 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    11 Montag • 16. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 12
    • Montag, 23. November 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    12 Montag • 23. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 13
    • Montag, 30. November 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    13 Montag • 30. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 14
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    14 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    • 15
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
    15 Montag • 14. Dezember 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum

Pilates

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch sowie eine eigene Übungsmatte.

19.06.26 05:16:13