Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 02. Februar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
1 Montag • 02. Februar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 2
- Montag, 09. Februar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
2 Montag • 09. Februar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 3
- Montag, 23. Februar 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
3 Montag • 23. Februar 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 4
- Montag, 02. März 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
4 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 5
- Montag, 09. März 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
5 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 6
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
6 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 7
- Montag, 23. März 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
7 Montag • 23. März 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 8
- Montag, 13. April 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
8 Montag • 13. April 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 9
- Montag, 20. April 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
9 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 10
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
10 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 11
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
11 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 12
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
12 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 13
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
13 Montag • 18. Mai 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 14
- Montag, 01. Juni 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
14 Montag • 01. Juni 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 15
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
15 Montag • 08. Juni 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 16
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
16 Montag • 15. Juni 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum. -
- 17
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
17 Montag • 22. Juni 2026 • 19:00 – 20:15 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
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Gebühr141,00 €
- Kursnummer: B302185
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StartMo. 02.02.2026
19:00 UhrEndeMo. 22.06.2026
20:15 Uhr -
17 Termine / 28.33 Ustd.
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Dozent*in:Gabriele Bugs
- Geschäftsstelle: Grävenwiesbach
