Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 20. April 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
1 Montag • 20. April 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum -
- 2
- Montag, 27. April 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
2 Montag • 27. April 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum -
- 3
- Montag, 04. Mai 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
3 Montag • 04. Mai 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum -
- 4
- Montag, 11. Mai 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
4 Montag • 11. Mai 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum -
- 5
- Montag, 18. Mai 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
5 Montag • 18. Mai 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum -
- 6
- Montag, 01. Juni 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
6 Montag • 01. Juni 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum -
- 7
- Montag, 08. Juni 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
7 Montag • 08. Juni 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Vielphonraum
Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: B302195
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StartMo. 20.04.2026
10:00 UhrEndeMo. 08.06.2026
11:30 Uhr -
7 Termine / 14 Ustd.
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Dozent*in:Georgeta-Maria Karmann
- Geschäftsstelle: Neu-Anspach
