Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 23. August 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
1 Freitag 23. August 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 2
- Freitag, 30. August 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
2 Freitag 30. August 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 3
- Freitag, 27. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
3 Freitag 27. September 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 4
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
4 Freitag 11. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 5
- Freitag, 01. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
5 Freitag 01. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 6
- Freitag, 08. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
6 Freitag 08. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 7
- Freitag, 15. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
7 Freitag 15. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 8
- Freitag, 22. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
8 Freitag 22. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 9
- Freitag, 29. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
9 Freitag 29. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
10 Freitag 06. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 11
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
11 Freitag 13. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle -
- 12
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
12 Freitag 20. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
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Gebühr72,00 €
- Kursnummer: E302161
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StartFr. 23.08.2024
10:00 UhrEndeFr. 20.12.2024
11:00 Uhr
Dozent*in:
Bettina Seel
Geschäftsstelle: Wehrheim
Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
61273 Wehrheim