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Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    1 Freitag 02. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 2
    • Freitag, 09. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    2 Freitag 09. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 3
    • Freitag, 23. Februar 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    3 Freitag 23. Februar 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 4
    • Freitag, 01. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    4 Freitag 01. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 5
    • Freitag, 08. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    5 Freitag 08. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 6
    • Freitag, 15. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    6 Freitag 15. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 7
    • Freitag, 22. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    7 Freitag 22. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 8
    • Freitag, 19. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    8 Freitag 19. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 9
    • Freitag, 26. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    9 Freitag 26. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 10
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    10 Freitag 03. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    11 Freitag 14. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    • 12
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)
    12 Freitag 21. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Wehrheim, Turnhalle Obernhain (Saalburghalle)

Pilates

Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
22.05.24 08:20:29