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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    1 Dienstag • 27. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 2
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    2 Dienstag • 03. Februar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 3
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    3 Dienstag • 10. Februar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 4
    • Dienstag, 24. Februar 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    4 Dienstag • 24. Februar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 5
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    5 Dienstag • 03. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 6
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    6 Dienstag • 10. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 7
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    7 Dienstag • 17. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 8
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    8 Dienstag • 24. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 9
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    9 Dienstag • 21. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 10
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    10 Dienstag • 28. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 11
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    11 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 12
    • Dienstag, 26. Mai 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    12 Dienstag • 26. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 13
    • Dienstag, 02. Juni 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    13 Dienstag • 02. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 14
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    14 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 15
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    15 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 16
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    16 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

06.12.25 21:01:13