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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. September 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    1 Donnerstag • 11. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 2
    • Donnerstag, 18. September 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    2 Donnerstag • 18. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 3
    • Donnerstag, 25. September 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    3 Donnerstag • 25. September 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 4
    • Donnerstag, 02. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    4 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 5
    • Donnerstag, 23. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 6
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 7
    • Donnerstag, 06. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    7 Donnerstag • 06. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 8
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    8 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 9
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    9 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 10
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    10 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 11
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 12
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 13
    • Donnerstag, 18. Dezember 2025
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    13 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 14
    • Donnerstag, 15. Januar 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    14 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    • 15
    • Donnerstag, 22. Januar 2026
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
    15 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
01.07.25 06:43:15