Hatha-Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
Kurstermine 18
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Dienstag • 06. Februar 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Dienstag • 20. Februar 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Dienstag • 27. Februar 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Dienstag, 05. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Dienstag • 05. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Dienstag, 12. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Dienstag • 12. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Dienstag, 19. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Dienstag • 19. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Dienstag, 26. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Dienstag • 26. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Dienstag, 16. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Dienstag • 16. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Dienstag, 23. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Dienstag • 23. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule - 9 vergangene Termine
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- 10
- Dienstag, 30. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Dienstag • 30. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Dienstag • 07. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Dienstag • 14. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Dienstag • 28. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 16
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 17
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 18
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Alternativkurse ( 1 )
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Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 18.01.2024 20:00
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Kursnummer F301297
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Hatha-Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
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Gebühr176,50 €
- Kursnummer: F301294
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StartDi. 06.02.2024
18:00 UhrEndeDi. 02.07.2024
19:30 Uhr
