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Hatha-Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    1 Dienstag 06. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 2
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    2 Dienstag 20. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 3
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    3 Dienstag 27. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 4
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    4 Dienstag 05. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 5
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    5 Dienstag 12. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 6
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    6 Dienstag 19. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 7
    • Dienstag, 26. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    7 Dienstag 26. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 8
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    8 Dienstag 16. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 9
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    9 Dienstag 23. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 10
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    10 Dienstag 30. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 11
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    11 Dienstag 07. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 12
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    12 Dienstag 14. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 13
    • Dienstag, 28. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    13 Dienstag 28. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 14
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    14 Dienstag 04. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 15
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    15 Dienstag 11. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
  • 15 vergangene Termine
    • 16
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    16 Dienstag 18. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 17
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    17 Dienstag 25. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
    • 18
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Bad Homburg, Volkshochschule
    18 Dienstag 02. Juli 2024 18:00 – 19:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule

Alternativkurse ( 1 )

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Yoga für den Rücken Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 18.01.2024 20:00
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Kursnummer F301297
Kursdetails ansehen
Gebühr: 132,00
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Hatha-Yoga für den Rücken
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Mit bevorzugter Übung von Asanas, die den Rücken betreffen – bei Beschwerden (auch nach Bandscheibenvorfall) und als Prävention!
Speziell angepasste, individuell angeleitete Übungen aus dem Hatha-Yoga helfen auf der physischen Ebene durch Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Durch die konzentrierte Ausführung in Verbindung mit der Atmung, sowie durch spezielle Atemübungen (Pranayama) werden die Energiezentren aktiviert und energetische Blockaden können gelöst werden. Sanftes Korrigieren lässt Sie die korrekte Ausführung der Übung (Asana) erspüren und verhilft zu einem besseren Körperbewusstsein. Sie lernen Ihre individuellen Grenzen achtsam zu akzeptieren. Meditative Einheiten haben positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Der Alltag kann zufriedener und gelassener bewältigt werden. Die intensive Entspannungsphase zum Abschluss jeder Stunde (Inhalte verschiedener Entspannungstechniken) lassen die mobilisierten Energien wieder harmonisch im Körper zirkulieren. Schmerzlinderung und Wohlbefinden; eine verbesserte Lebensqualität kann sich einstellen. Yoga = Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Decken, Meditationskissen und Knierolle (falls vorhanden) mitbringen.
12.06.24 23:10:31