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Stressfreier Rücken durch Bewegung draußen!
Gemeinsam Rücken-aktiv in der landgräflichen Gartenlandschaft

Haben Sie auch schon mal oder sogar immer wieder „Rücken“? Bewegung ist das preiswerteste Heilmittel der Welt. Noch besser ist es, erst gar keine Beschwerden oder Schmerzen zu bekommen.
Wir bewegen uns mit Gleichgesinnten und Freude an der frischen Luft. Auf einem Walking-Rundweg führen wir gemeinsam Rückenübungen durch, wobei wir den Rücken zunächst mobilisieren, dann kräftigen und zum Schluss dehnen.
Ziel ist es, in Bewegung zu kommen und die Mitte des Körpers zu stärken. Wir verbessern unsere Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Gleichzeitig stärkt das Workout das Immunsystem. Die Übungen können sehr gut auch zu Hause praktiziert bzw. in den Alltag integriert werden.
Bitte auf wetterangepasste Sportbekleidung und feste Schuhe achten. Bei Regen und Gewitter findet der Kurs nicht statt, der Termin wird dann nachgeholt.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    1 Montag 24. Juni 2024 18:00 – 19:15 Uhr
    • 2
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    2 Montag 01. Juli 2024 18:00 – 19:15 Uhr

Stressfreier Rücken durch Bewegung draußen!
Gemeinsam Rücken-aktiv in der landgräflichen Gartenlandschaft

Haben Sie auch schon mal oder sogar immer wieder „Rücken“? Bewegung ist das preiswerteste Heilmittel der Welt. Noch besser ist es, erst gar keine Beschwerden oder Schmerzen zu bekommen.
Wir bewegen uns mit Gleichgesinnten und Freude an der frischen Luft. Auf einem Walking-Rundweg führen wir gemeinsam Rückenübungen durch, wobei wir den Rücken zunächst mobilisieren, dann kräftigen und zum Schluss dehnen.
Ziel ist es, in Bewegung zu kommen und die Mitte des Körpers zu stärken. Wir verbessern unsere Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Gleichzeitig stärkt das Workout das Immunsystem. Die Übungen können sehr gut auch zu Hause praktiziert bzw. in den Alltag integriert werden.
Bitte auf wetterangepasste Sportbekleidung und feste Schuhe achten. Bei Regen und Gewitter findet der Kurs nicht statt, der Termin wird dann nachgeholt.
  • Gebühr
    21,50 €
  • Kursnummer: F302407
  • Start
    Mo. 24.06.2024
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 01.07.2024
    19:15 Uhr
  • 2 Termine / 3.33 Ustd.
    Dozent*in:
    Antje Fink
    Bad Homburg, Treffpunkt: Parkplatz vor dem Gotischen Haus
30.05.24 15:59:02