Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Ein neuer Kurs zum Kennenlernen – eine Fortsetzung im Herbstsemester ist geplant.

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Montag • 17. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Montag, 24. Juni 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Montag • 24. Juni 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Montag, 01. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Montag • 01. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Montag, 08. Juli 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Montag • 08. Juli 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule