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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    1 Dienstag 30. Januar 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 2
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    2 Dienstag 06. Februar 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 3
    • Dienstag, 20. Februar 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    3 Dienstag 20. Februar 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 4
    • Dienstag, 27. Februar 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    4 Dienstag 27. Februar 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 5
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    5 Dienstag 05. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 6
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    6 Dienstag 12. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 7
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    7 Dienstag 19. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 8
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    8 Dienstag 16. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 9
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    9 Dienstag 23. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 10
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    10 Dienstag 30. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 11
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    11 Dienstag 14. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 12
    • Dienstag, 21. Mai 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    12 Dienstag 21. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 13
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    13 Dienstag 04. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 14
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    14 Dienstag 11. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
  • 14 vergangene Termine
    • 15
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    15 Dienstag 18. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 16
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    16 Dienstag 25. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 17
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    17 Dienstag 09. Juli 2024 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
13.06.24 08:43:14