Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 04. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
1 Montag • 04. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 2
- Montag, 11. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
2 Montag • 11. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 3
- Montag, 18. März 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
3 Montag • 18. März 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 4
- Montag, 15. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
4 Montag • 15. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 5
- Montag, 22. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
5 Montag • 22. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
5 vergangene Termine
- 6
- Montag, 29. April 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
6 Montag • 29. April 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 7
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
7 Montag • 06. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 8
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
8 Montag • 13. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 9
- Montag, 27. Mai 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
9 Montag • 27. Mai 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 10
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
10 Montag • 03. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 11
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
11 Montag • 17. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 12
- Montag, 24. Juni 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
12 Montag • 24. Juni 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 13
- Montag, 01. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
13 Montag • 01. Juli 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 14
- Montag, 08. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
14 Montag • 08. Juli 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
- 15
- Montag, 15. Juli 2024
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
15 Montag • 15. Juli 2024 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1