Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 19

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 31. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
1 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 2
- Mittwoch, 14. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
2 Mittwoch • 14. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 3
- Mittwoch, 21. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
3 Mittwoch • 21. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 4
- Mittwoch, 28. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
4 Mittwoch • 28. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 5
- Mittwoch, 06. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
5 Mittwoch • 06. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 6
- Mittwoch, 13. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
6 Mittwoch • 13. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 7
- Mittwoch, 20. März 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
7 Mittwoch • 20. März 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 8
- Mittwoch, 17. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
8 Mittwoch • 17. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 9
- Mittwoch, 24. April 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
9 Mittwoch • 24. April 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
9 vergangene Termine
- 10
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
10 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 11
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
11 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 12
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
12 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 13
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
13 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 14
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
14 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 15
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
15 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 16
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
16 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 17
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
17 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 18
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
18 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
- 19
- Mittwoch, 17. Juli 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
19 Mittwoch • 17. Juli 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal