Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Montag • 07. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Montag, 14. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Montag • 14. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Montag, 21. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Montag • 21. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Montag, 28. September 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Montag • 28. September 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Montag, 02. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Montag • 02. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Montag, 09. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Montag • 09. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Montag, 16. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Montag • 16. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Montag, 23. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Montag • 23. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Montag, 30. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Montag • 30. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Montag • 11. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Montag • 18. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
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Gebühr101,00 €
- Kursnummer: 262F32-52
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StartMo. 07.09.2026
09:30 UhrEndeMo. 18.01.2027
10:30 Uhr -
15 Termine / 20 Ustd.
-
Plätze:
max. 9
Nur noch wenige Plätze frei -
Dozent*in:
Monika Caparelli-Hippert
