Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 24. August 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
1 Montag • 24. August 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 2
- Montag, 31. August 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
2 Montag • 31. August 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 3
- Montag, 07. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
3 Montag • 07. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 4
- Montag, 14. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
4 Montag • 14. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 5
- Montag, 21. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
5 Montag • 21. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 6
- Montag, 28. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
6 Montag • 28. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 7
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
7 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 8
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
8 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 9
- Montag, 02. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
9 Montag • 02. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 10
- Montag, 09. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
10 Montag • 09. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 11
- Montag, 16. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
11 Montag • 16. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 12
- Montag, 23. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
12 Montag • 23. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 13
- Montag, 30. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
13 Montag • 30. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 14
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
14 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1 -
- 15
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
15 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Neu-Anspach, Dorfgemeinschaftshaus Rod am Berg, Höhenstraße 1
Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.
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Gebühr101,00 €
- Kursnummer: 262F32-60
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StartMo. 24.08.2026
17:30 UhrEndeMo. 14.12.2026
18:30 Uhr -
15 Termine / 20 Ustd.
- Plätze: max. 12
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Dozent*in:Gabriele Freyeisen
- Geschäftsstelle: Neu-Anspach
