Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
Kurstermine 16
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Montag • 09. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Montag, 16. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Montag • 16. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Montag, 23. Februar 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Montag • 23. Februar 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Montag, 02. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Montag • 02. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Montag, 09. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Montag • 09. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Montag, 16. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Montag • 16. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Montag, 23. März 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Montag • 23. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Montag, 13. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Montag • 13. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Montag, 20. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Montag • 20. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Montag, 27. April 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Montag • 27. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Montag, 04. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Montag • 04. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Montag, 11. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Montag • 11. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Montag, 18. Mai 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Montag • 18. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Montag, 08. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Montag • 08. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Montag, 15. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Montag • 15. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 16
- Montag, 22. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Montag • 22. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
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Gebühr106,00 €
- Kursnummer: B302412
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StartMo. 09.02.2026
09:30 UhrEndeMo. 22.06.2026
10:30 Uhr -
16 Termine / 21.33 Ustd.
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Dozent*in:
Monika Caparelli-Hippert
