Rücken fit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
1 Donnerstag • 12. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
1 vergangene Termine
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
2 Donnerstag • 19. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
3 Donnerstag • 26. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
4 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 5
- Donnerstag, 31. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
5 Donnerstag • 31. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 6
- Donnerstag, 07. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
6 Donnerstag • 07. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 11
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
11 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
- 12
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.
12 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr Grävenwiesbach, Wiesbachschule, Bewegungsraum im Betreuungszentrum.