Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen.
Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen: Übungsmatte, Sportschuhe, bequeme Kleidung.
Kurstermine 19
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Dienstag • 27. Januar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Dienstag • 03. Februar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 3
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Dienstag • 10. Februar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 4
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Dienstag • 24. Februar 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 5
- Dienstag, 03. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Dienstag • 03. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 6
- Dienstag, 10. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Dienstag • 10. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 7
- Dienstag, 17. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Dienstag • 17. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 8
- Dienstag, 24. März 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Dienstag • 24. März 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 9
- Dienstag, 14. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Dienstag • 14. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 10
- Dienstag, 21. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Dienstag • 21. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 11
- Dienstag, 28. April 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Dienstag • 28. April 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 12
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Dienstag • 05. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 13
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Dienstag • 12. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 14
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Dienstag • 19. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 15
- Dienstag, 26. Mai 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Dienstag • 26. Mai 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 16
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
16 Dienstag • 02. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 17
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
17 Dienstag • 09. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 18
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
18 Dienstag • 16. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 19
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
19 Dienstag • 23. Juni 2026 • 10:45 – 11:45 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich. Ein Großteil der Übungen findet in verschiedenen Ausgangsstellungen auf der Matte statt. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, sich auf den Boden zu legen.
Diese Kurse ersetzen keine medizinischen Maßnahmen, sondern dienen der Vorbeugung.
Bitte mitbringen: Übungsmatte, Sportschuhe, bequeme Kleidung.
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Gebühr128,00 €
- Kursnummer: B302470
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StartDi. 27.01.2026
10:45 UhrEndeDi. 23.06.2026
11:45 Uhr -
19 Termine / 25.33 Ustd.
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Dozent*in:Bea Turano
