Beckenboden-Training

Grundkurs

Der Beckenboden erfüllt viele Funktionen: Er trägt und stützt die inneren Organe und hat u.a. auch die Aufgabe, bei Entleerung der Blase den Ausgang der Harnröhre zu öffnen und wieder fest zu verschließen. Im Laufe des Lebens wird der Beckenboden durch Ereignisse wie Schwangerschaft, Geburt und die Zeit der Wechseljahre wesentlich beeinflusst. Es ist wichtig, ihm Aufmerksamkeit zu widmen.
Unsere Übungen haben folgende Ziele: Die Wahrnehmung für unseren Beckenboden zu schulen und Übungen zu erarbeiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Langfristig soll es darum gehen, sich einen gesunden Beckenboden zu erhalten und seine Funktion zu verbessern. Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.
Nur für Frauen! Der Kurs ist ein Präventivangebot und ersetzt keine Physiotherapie.

Hinweis: Der Kurs umfasst 15 Termine (und damit zwei Temrine weniger als ursprünglich angekündigt).

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 3
- Dienstag, 12. März 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
3 Dienstag • 12. März 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
4 Dienstag • 19. März 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 5
- Dienstag, 16. April 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
5 Dienstag • 16. April 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 6
- Dienstag, 23. April 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
6 Dienstag • 23. April 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
6 vergangene Termine
- 7
- Dienstag, 30. April 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
7 Dienstag • 30. April 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 8
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
8 Dienstag • 07. Mai 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 9
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
9 Dienstag • 14. Mai 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 10
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
10 Dienstag • 21. Mai 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 11
- Dienstag, 28. Mai 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
11 Dienstag • 28. Mai 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 12
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
12 Dienstag • 04. Juni 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 13
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
13 Dienstag • 11. Juni 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 14
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
14 Dienstag • 18. Juni 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
- 15
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
15 Dienstag • 25. Juni 2024 • 12:00 – 13:00 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule