ZUMBA® GOLD SEATED (im Sitzen – Onlinekurs)

Für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

ZUMBA® GOLD SEATED ist eine Sitz-Version von ZUMBA® GOLD, bei der das Training im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt wird.
Ideal für Senioren und Teilnehmende, die Schwierigkeiten haben, längere Zeit zu stehen sowie für Personen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind. Gut geeignet auch bei eingeschränkter Mobilität oder eingeschränkten motorischen Fähigkeiten.
Die Bewegungen sind so strukturiert, dass Knochen und Gelenke gestärkt werden, wodurch der Bewegungsumfang sowie die Koordination und Flexibilität verbessert werden können.
Die Teilnehmenden werden ermutigt, auf ihrer eigenen Ebene mitzumachen – das heißt auf ihrem eigenen Komfortniveau.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
1 Freitag • 24. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 2
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
2 Freitag • 31. Oktober 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 3
- Freitag, 07. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
3 Freitag • 07. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 4
- Freitag, 14. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
4 Freitag • 14. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 5
- Freitag, 21. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
5 Freitag • 21. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 6
- Freitag, 28. November 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
6 Freitag • 28. November 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 7
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
7 Freitag • 05. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 8
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
8 Freitag • 12. Dezember 2025 • 17:00 – 17:45 Uhr Online