ZUMBA® GOLD SEATED (im Sitzen – Onlinekurs)

Für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen

ZUMBA® GOLD SEATED ist eine Sitz-Version von ZUMBA® GOLD, bei der das Training im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt wird.
Ideal für Senioren und Teilnehmende, die Schwierigkeiten haben, längere Zeit zu stehen sowie für Personen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind. Gut geeignet auch bei eingeschränkter Mobilität oder eingeschränkten motorischen Fähigkeiten.
Die Bewegungen sind so strukturiert, dass Knochen und Gelenke gestärkt werden, wodurch der Bewegungsumfang sowie die Koordination und Flexibilität verbessert werden können.
Die Teilnehmenden werden ermutigt, auf ihrer eigenen Ebene mitzumachen – das heißt auf ihrem eigenen Komfortniveau.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 16. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
1 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 2
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
2 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 3
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
3 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 4
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
4 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 5
- Freitag, 13. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
5 Freitag • 13. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 6
- Freitag, 20. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
6 Freitag • 20. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 7
- Freitag, 27. Februar 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
7 Freitag • 27. Februar 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 8
- Freitag, 06. März 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
8 Freitag • 06. März 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 9
- Freitag, 13. März 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
9 Freitag • 13. März 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online
- 10
- Freitag, 20. März 2026
- 17:00 – 17:45 Uhr
- Online
10 Freitag • 20. März 2026 • 17:00 – 17:45 Uhr Online