Stimme & Vagusnerv- Selbstregulation durch Singen
In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie der Vagusnerv – ein zentraler Teil des vegetativen Nervensystems– die Stimme beeinflusst. Durch einfache Atem-, Stimm- und Körperübungen sowie gemeinsames Singen lernen sie, ihre Stimme bewusster einzusetzen, innere Ruhe zu fördern und das Nervensystem zu regulieren. Theorie und Praxis aus Gesang und Stimmarbeit verbinden sich zu einem ganzheitlichen Erlebnis – ohne Vorkenntnisse, mit Freude am Ausprobieren.

Zielgruppe:
Erwachsene aller Erfahrungsstufen, die Interesse an Stimme, Körperwahrnehmung, Entspannung und Stressregulation haben. Lernziele: Grundverständnis über den Vagusnerv und seine Rolle im vegetativen Nervensystem. Wahrnehmung und Sensibilisierung der eigenen Stimmressourcen. Praktische Übungen für mehr Resonanz, Stimmkraft und innere Ruhe. Werkzeuge zur Selbstregulation von Körper, Stimme und Nervensystem.
Der Workshop lädt dazu ein, die eigene Stimme neugierig zu erforschen, neue Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken und alltagstaugliche Wege zur Stressregulation kennenzulernen – ganz ohne Leistungsdruck.

Für Erwachsene aller Erfahrungsstufen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung wird empfohlen.