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Alexander-Technik: entspannt und beweglich durch den Alltag

„Wenn ihr aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“ (F. M. Alexander)
Im Laufe des Lebens entwickeln wir Bewegungs- und Haltungsmuster, die den Körper unnötig belasten – oft mit Verspannungen oder Schmerzen als Folge. In diesem Kurs lernen Sie die Alexander-Technik kennen und erfahren, wie Sie sich im Alltag leichter, aufrechter und mit weniger Anstrengung bewegen können. Nach einer kurzen Einführung arbeiten wir praktisch, schauen uns typische Bewegungsabläufe an und erproben alltagstaugliche Wege, diese zu verbessern.
Bitte mitbringen: Matte und vier Taschenbücher (als Kopfstütze bei Übungen).

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 21. November 2026
    • 14:30 – 17:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus
    1 Samstag • 21. November 2026 • 14:30 – 17:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus
    • 2
    • Samstag, 28. November 2026
    • 14:30 – 17:30 Uhr
    • Neu-Anspach, Bürgerhaus
    2 Samstag • 28. November 2026 • 14:30 – 17:30 Uhr Neu-Anspach, Bürgerhaus

Alternativkurse ( 1 )

Alexander-Technik: entspannt und beweglich durch den Alltag

„Wenn ihr aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“ (F. M. Alexander)
Im Laufe des Lebens entwickeln wir Bewegungs- und Haltungsmuster, die den Körper unnötig belasten – oft mit Verspannungen oder Schmerzen als Folge. In diesem Kurs lernen Sie die Alexander-Technik kennen und erfahren, wie Sie sich im Alltag leichter, aufrechter und mit weniger Anstrengung bewegen können. Nach einer kurzen Einführung arbeiten wir praktisch, schauen uns typische Bewegungsabläufe an und erproben alltagstaugliche Wege, diese zu verbessern.
Bitte mitbringen: Matte und vier Taschenbücher (als Kopfstütze bei Übungen).

17.06.26 16:38:42