Pilates
Freitag, 20. Januar 2023 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | H302145 |
| Dozentin |
Bettina Seel
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| erster Termin | Freitag, 20.01.2023 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 23.06.2023 10:00–11:00 Uhr |
| Anzahl Termine | 16 Termine |
| Gebühr | 96,00 EUR |
| Ort |
Wehrheim-Pfaffenwiesbach, Wiesbachtalhalle
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Kursort
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die Muskeln. Alle Übungen werden mit Anspannung der Bauchmuskeln, dem sogenannten „Powerhouse“, durchgeführt. Pilates verbessert die Rumpfstabilisation, dehnt und entspannt auf sanfte Weise die Tiefenmuskulatur. Alle Übungen werden langsam und mit gleichzeitiger Konzentration auf die Atmung ausgeführt. Pilates ist ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper und führt daher schnell zum Erfolg. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 20.01.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Fr., 27.01.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Fr., 03.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Fr., 10.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Fr., 24.02.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Fr., 03.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 7. | Fr., 10.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 8. | Fr., 17.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 9. | Fr., 24.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 10. | Fr., 31.03.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Fr., 28.04.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 12. | Fr., 05.05.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 13. | Fr., 12.05.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 14. | Fr., 02.06.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 15. | Fr., 16.06.2023 | 10:00–11:00 Uhr |
| 16. | Fr., 23.06.2023 | 10:00–11:00 Uhr |