Rücken fit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Montag, 30. Januar 2023 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | H302418 |
| Dozentin |
Birgit Braun
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| erster Termin | Montag, 30.01.2023 10:30–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 10.07.2023 10:30–11:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 17 Termine |
| Gebühr | 102,00 EUR |
| Ort |
Wehrheim, Bürgerhaus
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Kursort
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Socken oder Hallenturnschuhe sowie ein großes Handtuch.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 30.01.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 2. | Mo., 06.02.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 3. | Mo., 13.02.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 4. | Mo., 27.02.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 5. | Mo., 06.03.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 6. | Mo., 13.03.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 7. | Mo., 20.03.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mo., 24.04.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 9. | Mo., 08.05.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 10. | Mo., 15.05.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 11. | Mo., 22.05.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 12. | Mo., 05.06.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 13. | Mo., 12.06.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 14. | Mo., 19.06.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 15. | Mo., 26.06.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 16. | Mo., 03.07.2023 | 10:30–11:30 Uhr |
| 17. | Mo., 10.07.2023 | 10:30–11:30 Uhr |