Rücken fit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Mittwoch, 01. Februar 2023 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | H302430 |
| Dozentin |
Birgit Braun
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| erster Termin | Mittwoch, 01.02.2023 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 28.06.2023 19:00–20:00 Uhr |
| Anzahl Termine | 17 Termine |
| Gebühr | 102,00 EUR |
| Ort |
Neu-Anspach, Bürgerhaus, Kleiner Saal
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Kursort
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.02.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 08.02.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mi., 15.02.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mi., 22.02.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 01.03.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 08.03.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mi., 15.03.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mi., 26.04.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mi., 03.05.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Mi., 10.05.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Mi., 17.05.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Mi., 24.05.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Mi., 31.05.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 14. | Mi., 07.06.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 15. | Mi., 14.06.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 16. | Mi., 21.06.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 17. | Mi., 28.06.2023 | 19:00–20:00 Uhr |