Gesundheit erleben Stärken und Schwächen des persönlichen Gesundheitsmanagements erkennen und positiv beeinflussen

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Samstag, 02. März 2019 10:00–17:00 Uhr

Kursnummer Q300006
Dozenten Dr. Bernd Gimbel
Alexander Gimbel
Datum Samstag, 02.03.2019 10:00–17:00 Uhr
Gebühr 149,00 EUR pro Person inkl. Verpflegung
Ort

Institut KörperManagement®, Horexstr. 3, 61352 Bad Homburg
Horexstr. 3
61352 Bad Homburg

Kursort

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In Zusammenarbeit mit dem Institut KörperManagement®
„Gesundheit ist unser wertvollstes Gut“, sagen die meisten und wissen selbst, dass es besser wäre, sich mehr zu bewegen, gesünder zu ernähren und weniger Stress zu haben. Oft ist es der „innere Schweinehund“, der daran hindert, die guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen.
Die Veranstaltung bietet den Teilnehmern einen interessanten Wechsel aus theoretischem Input, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch, um die eigene Gesundheit zu reflektieren, neue Erfahrungen zu sammeln und die Gesundheitskompetenz zu stärken.

GEPLANTE SCHWERPUNKTE:
- Theorie: Was ist Gesundheit? Welche Auswirkungen hat sie auf Ihre Arbeitsfähigkeit? Wie funktioniert Ihr Organismus? Was bedeutet gesunde Ernährung? Wie wirken Stressoren? Wie passt sich Ihr Körper den Belastungen an? Wie erzielen Sie eine optimale Leistungsfähigkeit?
- Diagnostik: Analyse von Stärken und Schwächen im Bewegungsapparat; Messungen von Herzfrequenzen, Blutdruck und Laktatwerten bei Ausdauerbelastungen. Persönlicher Stresstest: Wie hoch ist Ihr Stresslevel? Wo wirken sich Stressoren bei Ihnen am stärksten aus? Check-up der persönlichen Ernährungsgewohnheiten
- Training: Übungen für alle gesundheitsrelevanten Bewegungseigenschaften (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination)
- Beratung / Coaching: Sie formulieren überprüfbare Ziele, die Sie erreichen möchten. Wir zeigen Ihnen Strategien, wie Sie diese erreichen können.

TRAINER / COACHES: Dr. Bernd Gimbel ist Sportwissenschaftler und arbeitet seit 1981 mit gesundheitsbewussten Menschen, Sportlern und Unternehmen. Er ist Gründer und Gesellschafter der KörperManagement® KG in Bad Homburg. Er arbeitet als Trainer / Coach und veröffentlichte diverse Bücher und Artikel über Sport, Bewegung und Gesundheit. Alexander Gimbel ist Diplom Sportökonom und geschäftsführender Gesellschafter der KörperManagement® KG. Er ist Trainer und Coach von Menschen, die sich mit dem Thema Bewegung und Ernährung intensiver beschäftigen möchten. Er bildet Trainer bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung aus.

Bringen Sie bitte Sport- oder Freizeitbekleidung für die In- und Outdooraktivitäten sowie ein Handtuch mit. Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Dr. Bernd Gimbel Dozent

Sportwissenschaftler, Gesellschafter der KörperManagement® KG in Bad Homburg, Trainer, Coach, Referent, Buchautor

Alexander Gimbel Dozent

Diplom-Sportökonom, geschäftsführender Gesellschafter der KörperManagement® KG in Bad Homburg, Trainer, Referent

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