Lehmann, Sandy
Yogalehrerin und Thai Yoga Practitionerin.
Yoga ist für mich nicht nur eine Praktik, sondern eine Reise zu innerer Gelassenheit und Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, möchte ich Menschen dabei unterstützen, wieder zu sich selbst zu finden und ihren Körper auf eine sanfte, aber wirkungsvolle Weise zu erleben. Für mich geht es darum, mit einer leicht zugänglichen Praxis Momente der Ruhe und des Wohlbefindens zu schaffen, die auch im Alltag nachhaltig wirken.
https://sandylehmann.de
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Bitte lockere Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen sowie eine Yoga- oder Isomatte mitbringen!
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Bitte lockere Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen sowie eine Yoga- oder Isomatte mitbringen!