Achtsamkeit und Meditation im Alltag - Stress abbauen und innere Ruhe finden
Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen bestimmen oft unseren Alltag. Umso wichtiger ist es, kurze Zeiten für sich zu nehmen und neue Kraft zu tanken. Meditation bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, Abstand vom Alltag zu gewinnen und innere Ruhe zu entwickeln. Einfache, alltagstaugliche Übungen fördern Achtsamkeit, Gelassenheit und mentale Regeneration. Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Balance und bewusste Erholung wünschen.
Die Dozentin ist Psychologin (M.Sc.) und zertifizierte Mediationstrainerin.
Achtsamkeit und Meditation im Alltag - Stress abbauen und innere Ruhe finden
Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen bestimmen oft unseren Alltag. Umso wichtiger ist es, kurze Zeiten für sich zu nehmen und neue Kraft zu tanken. Meditation bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, Abstand vom Alltag zu gewinnen und innere Ruhe zu entwickeln. Einfache, alltagstaugliche Übungen fördern Achtsamkeit, Gelassenheit und mentale Regeneration. Der Kurs eignet sich für alle, die sich mehr Balance und bewusste Erholung wünschen.
Die Dozentin ist Psychologin (M.Sc.) und zertifizierte Mediationstrainerin.
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Gebühr30,00 €ermäßigte Gebühr2,00 €
- Kursnummer: 262F13-50
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StartSo. 08.11.2026
14:00 UhrEndeSo. 08.11.2026
18:00 Uhr -
1 Termin / 5.33 Ustd.
- Plätze: max. 10
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Dozent*in:
Karola SzymanskiPsychologin (M.Sc)
