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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. August 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    1 Dienstag 26. August 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 2
    • Dienstag, 02. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    2 Dienstag 02. September 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 3
    • Dienstag, 09. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    3 Dienstag 09. September 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 4
    • Dienstag, 16. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    4 Dienstag 16. September 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 5
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    5 Dienstag 07. Oktober 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 6
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    6 Dienstag 14. Oktober 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 7
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    7 Dienstag 21. Oktober 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 8
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    8 Dienstag 28. Oktober 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 9
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    9 Dienstag 04. November 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 10
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    10 Dienstag 11. November 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 11
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    11 Dienstag 18. November 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 12
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    12 Dienstag 25. November 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 13
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    13 Dienstag 02. Dezember 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 14
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    14 Dienstag 09. Dezember 2025 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.
01.07.25 06:42:43