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Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. August 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    1 Dienstag • 26. August 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 2
    • Dienstag, 02. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    2 Dienstag • 02. September 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 3
    • Dienstag, 09. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    3 Dienstag • 09. September 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 4
    • Dienstag, 16. September 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    4 Dienstag • 16. September 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 5
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    5 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 6
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    6 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 7
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    7 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 8
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    8 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 9
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    9 Dienstag • 04. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 10
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    10 Dienstag • 11. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 11
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    11 Dienstag • 18. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 12
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    12 Dienstag • 25. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 13
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    13 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus
    • 14
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 09:00 – 10:15 Uhr
    • Wehrheim, Bürgerhaus
    14 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Wehrheim, Bürgerhaus

Rücken fit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Socken oder Hallenturnschuhe.

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