Autogenes Training – Gelassenheit im Alltag erlernen
Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das leicht zu erlernen und vielseitig anwendbar ist. Durch gezielte Autosuggestion wird eine tiefe Entspannung für Körper und Geist erreicht. Das hilft, Stress gelassener zu begegnen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Die Übungen wirken besonders nachhaltig, wenn sie regelmäßig in den Alltag integriert werden.
Der Kompaktkurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings und befähigt die Teilnehmenden, die Übungen selbstständig im Alltag anzuwenden.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, evtl. Kissen, Decke und warme Socken.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 07. November 2026
- 14:00 – 17:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Samstag • 07. November 2026 • 14:00 – 17:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Samstag, 14. November 2026
- 14:00 – 17:30 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Samstag • 14. November 2026 • 14:00 – 17:30 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Autogenes Training – Gelassenheit im Alltag erlernen
Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das leicht zu erlernen und vielseitig anwendbar ist. Durch gezielte Autosuggestion wird eine tiefe Entspannung für Körper und Geist erreicht. Das hilft, Stress gelassener zu begegnen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Die Übungen wirken besonders nachhaltig, wenn sie regelmäßig in den Alltag integriert werden.
Der Kompaktkurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings und befähigt die Teilnehmenden, die Übungen selbstständig im Alltag anzuwenden.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, evtl. Kissen, Decke und warme Socken.
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Gebühr53,00 €
- Kursnummer: 262F21-64
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StartSa. 07.11.2026
14:00 UhrEndeSa. 14.11.2026
17:30 Uhr -
2 Termine / 9.33 Ustd.
-
Plätze:
max. 12
Noch genug Plätze frei -
Dozent*in:
Andrea Thum
