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Autogenes Training – Gelassenheit im Alltag erlernen

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das leicht zu erlernen und vielseitig anwendbar ist. Durch gezielte Autosuggestion wird eine tiefe Entspannung für Körper und Geist erreicht. Das hilft, Stress gelassener zu begegnen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Die Übungen wirken besonders nachhaltig, wenn sie regelmäßig in den Alltag integriert werden.
Der Kompaktkurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings und befähigt die Teilnehmenden, die Übungen selbstständig im Alltag anzuwenden.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, evtl. Kissen, Decke und warme Socken.

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Sonntag, 18. Oktober 2026
    • 14:00 – 17:30 Uhr
    • Usingen, Bürgerhaus Eschbach
    1 Sonntag • 18. Oktober 2026 • 14:00 – 17:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach
    • 2
    • Sonntag, 25. Oktober 2026
    • 14:00 – 17:30 Uhr
    • Usingen, Bürgerhaus Eschbach
    2 Sonntag • 25. Oktober 2026 • 14:00 – 17:30 Uhr Usingen, Bürgerhaus Eschbach

Autogenes Training – Gelassenheit im Alltag erlernen

Autogenes Training ist ein bewährtes Entspannungsverfahren, das leicht zu erlernen und vielseitig anwendbar ist. Durch gezielte Autosuggestion wird eine tiefe Entspannung für Körper und Geist erreicht. Das hilft, Stress gelassener zu begegnen, die Konzentration zu verbessern und neue Kraft zu schöpfen. Die Übungen wirken besonders nachhaltig, wenn sie regelmäßig in den Alltag integriert werden.
Der Kompaktkurs vermittelt die Grundlagen des Autogenen Trainings und befähigt die Teilnehmenden, die Übungen selbstständig im Alltag anzuwenden.
Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Yogamatte, evtl. Kissen, Decke und warme Socken.

17.06.26 16:35:05